В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского центра социального обслуживания проходят оздоровительные занятия по казахской...

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского центра социального обслуживания проходят оздоровительные занятия по казахской гимнастике «Айкуне». Тренировки организованы в рамках инновационного проекта «Формула здоровья».
Главная цель занятий — укрепление здоровья пенсионеров, сохранение подвижности суставов и продление периода активного долголетия. Гимнастика «Айкуне» представляет собой уникальный комплекс плавных движений, которые бережно прорабатывают суставы, укрепляют позвоночник, улучшают осанку и нормализуют дыхание.
Благодаря регулярным тренировкам у участников повышается гибкость, улучшается координация движений, снимается мышечное напряжение и гармонизируется эмоциональное состояние. Каждое занятие традиционно начинается с элементов суставной гимнастики, которая бережно подготавливает тело к основной нагрузке.
В основе комплекса лежат ключевые принципы: плавность и постепенность движений, отсутствие резких рывков, а также синхронизация с правильным дыханием. Инструктор подробно объясняют правила безопасности и важные нюансы при выполнении упражнений, чтобы каждое движение приносило максимальную пользу и не вызывало дискомфорта.
«Сохранение здоровья в старшем возрасте было и остается приоритетной задачей для наших получателей социальных услуг. Именно поэтому так важны оздоровительно-профилактические направления, которые помогают поддерживать необходимую физическую активность и, как следствие, продлевают годы активного долголетия», — подчеркнула директор Центра Людмила Абросимова.