Восточные практики в Пятигорске: как пенсионеры находят «Формулу здоровья»
Восточные практики в Пятигорске: как пенсионеры находят «Формулу здоровья»
В Пятигорском центре социального обслуживания населения доказывают: возраст — время мудрости и заботы о себе. В отделении дневного пребывания функционирует уникальный оздоровительный курс «Формула здоровья» для представителей «серебряного» возраста.
В чем суть?
Это не обычная зарядка. Специалисты синтезировали лучшие элементы лечебной физкультуры (ЛФК) и мягких восточных практик. Никаких рекордов и рывков — только плавность, осознанность и безопасность.
Почему это работает?
Упражнения адаптированы специально для старшего поколения:
— укрепляют опорно-двигательный аппарат;
— улучшают кровообращение;
— восстанавливают чувство баланса (так важное с возрастом).
В ход идут гимнастические палки — простой, но гениальный инструмент, который помогает контролировать амплитуду движений и беречь суставы. Тренер следит за дыханием и исключают перенапряжение сердечно-сосудистой системы.
Что говорят участники?
«После тренировок — прилив сил, а главное — уходит страх перед физической нагрузкой», — делятся впечатлениями подопечные.
Директор Центра Людмила Абросимова отмечает:
«Эта гимнастика не только снимает мышечные зажимы и нормализует сон. Она гармонизирует психоэмоциональный фон. У наших подопечных появляется ощущение внутренней энергии, спокойствия и бодрости. А это напрямую влияет на качество жизни и желание быть активными».
Итог:
Меньше тревоги, больше движения и улыбок — вот она, настоящая формула активного долголетия. Пятигорские пенсионеры смело доказывают: начинать новую жизнь (и даже осваивать восточные практики) никогда не поздно.
Здоровое долголетие начинается с маленького шага. Или с плавного движения.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: