Не просто гимнастика, а «Формула здоровья»: как пятигорские пенсионеры снимают стресс
Не просто гимнастика, а «Формула здоровья»: как пятигорские пенсионеры снимают стресс
В Пятигорске у «серебряных» волонтеров появился новый секрет бодрости. В отделении дневного пребывания Центра соцобслуживания полным ходом идут уникальные занятия по методике доктора Шишонина.
На первый взгляд — обычная зарядка для шеи и плеч. Но результат гораздо глубже!
Почему это работает именно для нас?
С возрастом и от малоподвижности первой страдает шейно-воротниковая зона. Отсюда — скованность, скачки давления и «туман» в голове. Упражнения Шишонина мягко расслабляют глубокие мышцы, возвращая:
Подвижность суставов
Правильную осанку
Нормальное кровообращение мозга (а значит — память и ясность ума!)
«Шея — это наша "зона ответственности", где "записан" хронический стресс. Когда уходит боль, нервная система получает сигнал безопасности. Снижается тревога, улучшается сон, и появляется желание жить дальше — общаться, двигаться, радоваться»,-рассказала психолог отделения Анастасия Берловская.
И, дейсвительно, как только расправляются плечи, мозг получает команду вырабатывать эндорфины — «гормоны радости»!
Плюс живое общение.
Групповой формат борется с одиночеством лучше любых таблеток. Вместе легче, веселее и надежнее.
Программа «Формула здоровья» уже набирает популярность в Пятигорске. Хотите попробовать?
Записаться и узнать подробности можно в отделении дневного пребывания (Пятигорский центр социального обслуживания населения).
Возраст — не повод для боли. Приходите за легкостью и хорошим настроением!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: