Движение в радость: пенсионеры Пятигорска доказывают, что возраст — это всего лишь цифра
Движение в радость: пенсионеры Пятигорска доказывают, что возраст — это всего лишь цифра
В Пятигорском центре соцобслуживания населения продолжают ломать стереотипы о старости. Здесь успешно работает инновационная технология «ЗОЖивем», благодаря которой люди «серебряного» возраста открывают для себя... адаптивный шейпинг!
Шейпинг для старшего поколения? Разве это возможно и безопасно?
Специалисты Центра уверены: да, если подойти с умом.
В отличие от классических интенсивных тренировок, занятия для подопечных Центра проходят в щадящем режиме. Никаких резких прыжков, ударных нагрузок и давления на позвоночник. Главный акцент — на устойчивость (чтобы предотвратить травмы от падений) и правильное дыхание.
Почему это так важно?
Главный враг пожилого человека — гиподинамия, то есть недостаток движения. Как образно выражаются тренеры Центра:
«Суставы начинают «ржаветь» без движения. Адаптивный шейпинг работает как смазка: вырабатывается синовиальная жидкость, уходит скованность и боль. Также мы боремся с саркопенией — возрастной потерей мышечной массы».
Но плюсы занятий — не только в физическом здоровье. Групповые тренировки дарят нечто большее — общение. Вместе преодолевать нагрузки веселее, а новые знакомства и чувство общности становятся лучшей профилактикой одиночества и возрастной депрессии.
Руководитель Центра Людмила Абросимова делится результатами:
«Возраст — это не приговор к малоподвижному образу жизни. Мы видим, как после занятий у наших подопечных загораются глаза. Это лучшая награда за наш труд».
Занятия по технологии «ЗОЖивем» проходят на регулярной основе. Если вы или ваши близкие — граждане пожилого возраста или инвалиды, состоящие на обслуживании в Центре, — присоединяйтесь к группе здоровья!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: