Сессия — испытание, но не повод забывать о себе

Сессия — испытание, но не повод забывать о себе

Психологическая служба ПМФИ делится простыми советами, которые помогут сохранить силы и концентрацию:

Пейте воду и не пропускайте приёмы пищи — организму нужна энергия.
Старайтесь выходить на свежий воздух и больше двигаться.
Ограничивайте использование гаджетов, чтобы не перегружать мозг лишней информацией.
Сон не менее 6 часов — обязательное условие для усвоения материала.
Самые сложные темы лучше изучать в первой половине дня.
Если чувствуете сильную тревогу — обращайтесь за поддержкой к специалистам психологической службы (очно и онлайн) по телефону 89054193134.

Берегите себя и удачи на сессии