Рекламный баннер 990x90px header-top
77.83
90.54
Рекламный баннер 728x90px center-top

С 12 по 18 января в Ставропольском крае проходит Неделя продвижения активного образа жизни

С 12 по 18 января в Ставропольском крае проходит Неделя продвижения активного образа жизни

Новый год — хороший повод начать заботиться о себе. Регулярное движение — простой и эффективный способ улучшить самочувствие, сохранить здоровье и жизненный тонус.

Физическая активность — это не только спортзал. Прогулки, подъём по лестнице, игры с детьми, танцы дома — всё это доступно каждому. Важно, чтобы движение было регулярным и приносило удовольствие.

«По рекомендациям ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Даже небольшие изменения в повседневных привычках укрепляют сердце и положительно влияют на организм», - делится опытом доцент кафедры физического воспитания и здоровья ПМФИ Виталий Валерьевич Ермаков.
2

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы