Функциональные занятия физкультурой и околосуставная гимнастика в Пятигорском центре социального обслуживания

Функциональные занятия физкультурой и околосуставная гимнастика в Пятигорском центре социального обслуживания

В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Пятигорского центра социального обслуживания регулярно проводятся физкультурно-оздоровительные занятия и околосуставная гимнастика в рамках инновационной технологии «ЗОЖ-живем».
Упражнения подбираются специально для граждан старшей возрастной категории и имитируют движения из повседневной жизни: приседания (как при посадке на стул), подъём по лестнице, перенос предметов, наклоны. Цель подобранных комплексов упражнений — улучшить способность граждан старшего возраста справляться с обычными бытовыми задачами без риска травм. Каждое занятие начинается с околосуставной гимнастики, которая направленна на укрепление мышц, сухожилий и связок вокруг суставов (коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых). Регулярные занятия способствуют укреплению мышц и суставов, улучшению равновесия и координации, улучшению кровоснабжения в области суставов.
- Регулярные занятия физкультурой, являются мощным инструментом сохранения здоровья в любом возрасте. Даже небольшие, но систематические усилия помогают оставаться активным, бодрым и уверенным в себе, - подчеркивает директор Центра Людмила Абросимова.